如何减肥

1、个快速减肥小妙招 第一，坚持做仰卧起坐 我们都知道仰卧起坐，这是一个非常有效的瘦肚子的运动。

2、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。

3、常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。

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1、那你也不用顾忌她的感受。她说啥，你就回敬她啥，怼几次，她就不敢了。你越让着她她越得寸进尺。有些人，不能以礼相待。你抽她几个嘴巴，她肯定下次见你绕着走。

2、(13)口是心非、栽赃陷害 口是心非，毫无疑问，就是表面上说的天花乱坠，而内心则全非如此；表面对你百依百顺，而实际上则是我行我素；嘴里说着对你的赞誉之词，而内心则是诅咒你不得好死...口是心非的小人，最善于勾心斗角。

3、女人要债的实用狠方法如要直截了当、小心他溜掉、以物品抵债等方法。如下：要直截了当 应直截了当地告诉他你来的目的就是专程收款。

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